Mary-Laure Pilet Nutritionniste Diplômée à Genève
Votre experte en nutrition à Genève est reconnue par l’ASCA.
Transformez votre santé avec un accompagnement remboursé par votre complémentaire.
✓ Gagnez en maîtrise face aux habitudes difficiles
✓ Évitez les pièges marketing
✓ Pour en finir avec les conseils sans résultats
5.0/5 - 100% de satisfaction
+250 Patients
Accompagnés en nutrition
10 ANS
d'expérience santé
et qualifications
7 DIPLÔMES
Pourquoi consulter votre nutritionniste à Genève ?
Inconfort Digestif
Constipation, remontées acides…
Trouble du Sommeil
Difficulté à s’endormir, réveils…
Trouble de la Fertilité
Libido basse, difficulté à enfanter…
Déséquilibres hormonaux
Variation d’humeur, peau fragilisée…
Santé de la Femme
Comment bien s’alimenter
Pathologies & Douleurs
Ballonnements, transit perturbé, foie…
Troubles métaboliques
Diabète, Cholestérol, Hypertension, Tyroïde…
Maladie Chroniques
Cardiaque, Crohn, Rcuh….
Rééquilibrage alimentaire au Canton de Genève
Reprenez le contrôle sur votre alimentation en 90min
Comprenez les mécanismes de la nutrition santé :
✓ Évitez les pièges de la Jungle du Marketing Alimentaire
✓ Pourquoi les régimes miracles vous trompent ?
✓ Comment arrêter l’Effet Yoyo ?
✓ Ne vous perdez plus dans les conseils contradictoires en ligne
Vos rendez-vous nutrition à Genève Ville
Mary-Laure vous aide à vivre pleinement grâce à la nutrition :
Continuez à vous faire plaisir
Restriction = danger
Avancez plus facilement
Face aux Habitudes Difficiles
Ne restez plus seul(e)
Sortez de l'incertitude
Rendez-vous nutrition - 90min
Ce qui est inclus dans votre rendez-vous nutrition de 1h30 :
Plan Alimentaire 30 Jours
Votre plan de rééquilibrage sur mesure
Fil Rouge à suivre étape par étape
Avancez à votre rythme avec une vision claire
Perte de poids, Santé...
Rendez-vous orienté sur votre objectif
Mais aussi :
✓ Listing des changements et du bon rythme à adopter
✓ Prise en compte de vos antécédents
✓ Des idées recettes simples et pratiques
✓ Suivi de 30 jours par What’sApp + conseils en direct
✓ Recommandation alimentation végétarienne ou végane
✓ Analyse de microbiote en laboratoire* (en option)
5.0/5 - 100% de satisfaction
Rendez-vous 90min
Tarif :
150.-
*Possibilité de réaliser un test microbiote afin d’avoir des données exactes sur l’écosystème intestinal du patient. - Plus de détails avec votre thérapeute.
Vos autres prestations nutrition
Alimentation Femme Enceinte
Consultation de la femme enceinte et diversification
J’ai à cœur de répondre et de donner toutes les informations aux futures mamans..
Alimentation du Nourisson
Consultation des mamans
Apprenez l'alimentation idéale pour votre nouveau né et offrez-lui des bases essentielles.
Fertilité dans le couple
Consultation des couples
Comment améliorer la fertilité dans le couple ? Découvrez les bénéficies d'une alimentation bien calibrée.
Votre entretien avec votre nutritionniste Genevoise
Comment ça marche ?
Prenez contact
Échange par téléphone avec votre nutritionniste et réponse à vos questions
Questionnaire de santé
À remplir avant votre rendez-vous pour bien préparer l'approche et les infos importantes.
Entretien et analyse
Vous analysez ensemble vos réponses et découvrez votre plan nutritionnel au cabinet.
Votre santé est ma priorité !
La clé d'une vie saine réside dans une nutrition équilibrée.
AVIS CLIENTS
Ils recommandent votre spécialiste en nutrition à Genève
Elodie Alessandri
"Mary-Laure est très professionnelle et disponible pour d’éventuelles questions.
Je suis ravie de l’avoir contactée pour faire le test de la microbiote. J’ai hâte de me sentir mieux en suivant ses bons conseils.
Je recommande vivement"
Laurine Pagliotti
"Mary-Laure propose des séances de nutrition super complète, tout est très intéressant! On sent qu'elle est passionnée. Elle a su répondre à mes besoins/demandes à la perfection. Je recommande sans hésiter !"
Zhandumaya
"J'apprécie énormément la disponibilité et l'écoute de Mary-Laure.
Ses conseils m'ont beaucoup aidé à améliorer mon inconfort digestif, depuis qu'elle me suit, je me sens mieux dans mon corps et dans mon ventre."
Votre professionnelle de la nutrition est remboursée par votre complémentaire !
IMPORTANT :
Informez-vous auprès de votre assureur afin de savoir si la thérapie et le thérapeute choisi sont remboursés par votre assurance complémentaire.
L'expertise de votre nutritionniste Suisse
Diplômes et Formations
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Diplôme de nutrition MCO : TCMA (école de nutrition spécialisée) Genève, Suisse
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Diplôme en anatomie et physiologie : EMAC (école des médecines alternatives et complémentaires) Renens suisse
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Troubles digestifs et déséquilibres du microbiote intestinal Oreka France
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Nutrition et supplémentation de la femme enceinte, allaitante et du jeune enfant Oreka France
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Santé environnementale, perturbateurs endocriniens et application à la fertilité́ Oreka France
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Dysfonctionnements endocriniens : thyroïde, hormones sexuelles Oreka France
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Agréé ASCA pour le remboursement par les assurances complémentaires
Une question nutrition ?
Mary-Laure vous réponds rapidement et sur le sujet de votre choix.
Contactez votre spécialiste en alimentation et recevez un retour en quelques jours.
À propos de votre spécialiste de la diététique
Hello !
Je suis Mary-Laure Pilet nutritionniste diplômée et reconnue par l’ASCA
J’ai créé BE EAT RETREAT en 2019. Pourquoi ce nom ? Be Eat Retreat signifie “Être , Manger, Retraite”
Car ma mission est d’apporter des solutions qui conviennent à chacun !
BE : Je considère chaque individu dans sa globalité, en tenant compte de ses préférences, de ses contraintes et de son budget, pour une approche personnalisée et adaptée à chacun.
EAT : Apprendre à bien se nourrir est un apprentissage essentiel. Notre corps a besoin de nutriments et de minéraux pour fonctionner de manière optimale.
RETREAT : Je propose des conférences et des retraites pour une immersion complète, permettant d'adopter de nouvelles habitudes durables
Trouver votre nutritionniste, c'est le premier pas vers une vie plus saine et épanouissante !
Prenons contact ensemble dès maintenant :)
Informations sur les nutritionnistes et diététiciens
Réponses à vos questions
Qui est touché par les troubles digestifs ?
Nous pouvons tous, à un moment donné de notre vie être touchés.
L’hygiène de vie sera le principal facteur :
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Environnement stressant
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Mauvaise hygiène alimentaire
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Alimentation ultra-transformée.
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Exposition à la pollution et aux métaux lourds
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Les personnes qui souffrent de problèmes hormonaux notamment la thyroïde
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Les personnes qui prennent des médicaments quotidiennement
Lorsque le déséquilibre et les problèmes sont trop important et malgré un changement alimentaire aucune amélioration n’est visible. Il est nécessaire alors d'être accompagné pour adapter son alimentation à ses besoins spécifiques.
Le travail lors du rendez-vous va porter sur le comportement alimentaire et les habitudes alimentaires. Toutes les problématiques liées au surpoids et à l'obésité sont également abordées. Vous apprendrez comment constituer un menu délicieux et qui vous apporte les essentiels nutritionnels.
Qu'est-ce qui est pris en compte dans mon accompagnement ?
Dans mon accompagnement nutritionnel basé à Genève, je prends en compte une multitude d'éléments pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs de santé. Tout d'abord, je cherche à comprendre leurs besoins nutritionnels spécifiques, en tenant compte de leur métabolisme, de leurs éventuels troubles alimentaires et des allergies alimentaires qu'ils pourraient avoir. Chaque consultation débute par un bilan diététique approfondi, où nous discutons des habitudes alimentaires, des sensations alimentaires et des préférences culinaires de mes patients.
Mon approche est personnalisée et adaptée à chaque individu. Je considère l'équilibre nutritionnel comme un pilier essentiel de la santé et du bien-être, et j'aide mes clients à rééquilibrer leur alimentation pour atteindre un poids idéal et maintenir une alimentation saine et équilibrée.
Je propose également des conseils diététiques pratiques et des programmes alimentaires personnalisés, tenant compte des besoins individuels en macronutriments comme les lipides, les glucides et les protéines, ainsi qu'en micronutriments essentiels. L'apprentissage d'une bonne nutrition est aussi une stratégie donnée par le conseil fédéral suisse : cliquez ici pour en savoir plus.
En parallèle, je soutiens mes clients dans l'adoption de bonnes habitudes alimentaires et de styles de vie sains, en les motivant à intégrer des activités physiques régulières à leur routine quotidienne. Mon objectif est de favoriser une approche globale de la santé, en prenant en compte non seulement l'aspect nutritionnel, mais aussi le bien-être physique et mental de mes clients.
Qu’est-ce que le microbiote ?
Votre flore intestinale, ce vaste écosystème de milliards de microorganismes, est bien plus qu'un simple acteur de la digestion. C'est un partenaire essentiel pour une vie saine et épanouie. Longtemps méconnue, sa véritable importance pour notre santé émerge désormais grâce à des recherches scientifiques récentes. L'équilibre alimentaire à un impact direct sur le microbiote.
Les bactéries bénéfiques agissent en véritables gardiennes de votre santé et de votre métabolisme, synthétisant des enzymes et des vitamines, neutralisant les substances nocives, et protégeant ainsi votre corps des intrusions indésirables. C'est pourquoi l'intestin, régulant jusqu'à 80 % des réponses immunitaires, est considéré comme votre organe immunitaire principal.
Pourtant, parfois, des déséquilibres alimentaire surviennent, entraînant des inflammations intestinales. Identifier et traiter correctement ces symptômes est essentiel.
L'auto-traîtement peut aggraver la situation, menant à des inflammations chroniques et à des complications graves. Heureusement, de nombreuses formes d'inflammation intestinale sont traitables si diagnostiquées correctement. Des options de traitement variées, de la supplémentation à des traitements allopathiques, sont disponibles selon la gravité et le type d'inflammation.
Pour les inflammations chroniques telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, la gestion des symptômes est primordiale. Bien que la guérison complète soit rare, les traitements visent à réduire les épisodes inflammatoires, soulager la douleur et prévenir les complications.
Investir dans la santé de votre flore intestinale, c'est investir dans votre bien-être global.
Prenez soin de votre microbiote intestinal, et il prendra soin de vous.
Un bon régime alimentaire et une alimentation équilibrée est la clé pour maigrir, stopper ou limiter la prise de poids et assurer un microbiote heureux et en bonne santé !
La nutrition et les problèmes digestifs
Les troubles digestifs représentent un large éventail de problèmes affectant le système digestif, responsable de la transformation et de l'absorption des aliments. Ils peuvent engendrer une variété de symptômes et impacter différentes parties du système digestif, incluant l'œsophage, l'estomac, l'intestin grêle, le côlon et le rectum.
En général, on distingue deux types principaux de troubles digestifs : les troubles fonctionnels et les troubles lésionnels. (à ne pas confondre avec les troubles de comportement alimentaire)
Les troubles fonctionnels se manifestent sans présence de lésions physiques identifiables. Ils sont souvent la cause d'un dysfonctionnement au niveau d'un organe ou d'un système, sans cause anatomique évidente.
Parmi ces troubles, on retrouve :
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Le syndrome de l'intestin irritable, caractérisé par des douleurs abdominales, des ballonnements, des modifications du transit intestinal et d'autres symptômes, sans lésion spécifique observable.
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Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), une prolifération excessive de micro-organismes dans l'intestin grêle, entraînant des ballonnements, des gaz, de la fatigue, des douleurs articulaires, et d'autres symptômes variés.
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La candidose, causée par une prolifération du champignon Candida albicans dans le système digestif, se manifestant par divers symptômes tels que des migraines, des mycoses, de la fatigue chronique et des troubles intestinaux.
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L'hyperperméabilité intestinale, qui se traduit par une porosité excessive de la paroi intestinale, conduisant à des troubles digestifs, des intolérances alimentaires et d'autres complications.
En revanche, les troubles lésionnels impliquent des altérations physiques visibles ou mesurables. Parmi ces troubles, on peut citer :
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Le reflux gastro-œsophagien (RGO), où le contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac.
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Les ulcères gastro-duodénaux, des plaies dans la muqueuse de l'estomac ou du duodénum, pouvant causer des douleurs abdominales et des saignements.
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La maladie cœliaque, une maladie auto-immune provoquée par la consommation de gluten, entraînant une mauvaise absorption des nutriments et divers symptômes gastro-intestinaux.
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Le syndrome de l'intestin irritable (SII), une affection fonctionnelle chronique caractérisée par des douleurs abdominales, des ballonnements et des modifications du transit intestinal.
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Il existe de nombreuses autres affections digestives, telles que la pancréatite, la colite ulcéreuse, la diverticulose, la maladie de Crohn, ainsi que diverses infections gastro-intestinales.
Voilà l'ensemble des troubles digestifs qui ont un impact direct sur la santé et la qualité de vie. D'après mon expérience et mes retours clients, il est crucial d'adapter une prise en charge au cas par cas. Un bon suivi nutritionnel apporte des bienfaits rapidement sur ces pathologies difficile au quotidien et qui améliorent la qualité de vie générale.